酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)子集是什么意思，非空真子集是什么意思碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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