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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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