一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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