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把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般(bān)指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个(gè)因素也决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的时(shí)候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的(de)咖啡(fēi)豆之中提取有(yǒu)效的成分之(zhī)后(hòu)，经过(guò)干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还(hái)很(hěn)有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特(tè)别的(de)香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可(kě)以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的(de)功劳！植脂(zhī)末之中含有大量(liàng)的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量(liàng)的(de)摄(shè)入(rù)添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会(huì)增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁一百年毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会(huì)更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的(de)，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可(kě)避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神(shén)经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会(huì)出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它(tā)的(de)能量(liàng)和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了(le)类(lèi)似(shì)奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常(cháng)低而且更(gèng)容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂(zhī)的升高、血(xuè)栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些(xiē)油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。