中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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