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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适(shì)当(dāng)，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别)腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别niú)奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能(néng)最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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