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　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫(gōng)变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一般不(bù)会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢(huī)复(fù)的过程(chéng)，不必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移(yí)动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案　此外可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还(hái)要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时(shí)产生的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是(shì)在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要(yào)家人的(de)关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通(tōng)过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露(lù)的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收缩了(le)。

产后宫缩(suō)痛怎么按(àn)摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发(fā)生，这(zhè)种情况是属于子宫正常收缩(suō)，不要(yào)过(guò)于担心，代表子宫此时处于缩小当中，通常是能(néng)够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前的样子(zi)。

　　建(jiàn)议您可适(shì)当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻的(de)进行按摩(m先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案ó)，只(zhǐ)要(yào)把宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐渐收缩(suō)与(yǔ)复(fù)原的。

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