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山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗热量是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。