烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢(ne)，酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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