酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还(há保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思i)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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