中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（6蓝宝石的寓意是什么0分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总(z蓝宝石的寓意是什么ǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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