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临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2 速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到(dào)良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感并不像奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的(de)糖(táng)分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖(kā)啡(fēi)中的咖(kā)啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提(tí)升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人(rén)体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高(gāo)，还其实速溶(róng)咖(kā)啡并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分(fēn)之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是(shì)引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有可能(néng)会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶(róng)咖(kā)啡非(fēi)常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易(yì)地(dì)去(qù)接(jiē)受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡一临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的(de)功劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹(lí)患(huàn)心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)组成来看的话(huà)，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来(lái)分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能(néng)量的(de)十(shí)分之一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大量的喝三合(hé)一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯的(de)话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起到(dào)一定(dìng)的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝(hē)咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄(shè)入量，一般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一说(shuō)植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油的美味：在那个(gè)时候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且(qiě)又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是(shì)大量的使用(yòng)到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要原因！

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　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植(zhí)物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物(wù)油（代可(kě)可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低(dī)于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂(zhī)肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。