酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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