宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本(běn)号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉(jué)加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人bù)同(tóng)人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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