宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的(de)效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的(de)基频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿这(zhè)与每个(gè)人(rén)的(de)经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放(fàng)的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧(ba)

?…原(yuán)声视频(pín)…?

…降噪音频…点击下(xià)方(fāng)按钮即(jí)可播放(fàng)可退出(chū)本页面(miàn)后(hòu)台播放

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