晚餐(cān)吃什么好呢？如比(bǐ)较(jiào)瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健(jiàn)康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃什么(me)比较健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可(kě卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗)以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭(fàn)指的是用大(dà)米或小米煮成的粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰(fēng)富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成(chéng)分(fēn)，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等(děng)营养物(wù)质，进食后能够为身体补充营(yíng)养(yǎng)成分。无论是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可(kě)以在晚(wǎn)餐时吃，均(jūn)属于正常(cháng)现象(xiàng)。因为(wèi)这(zhè)些(xiē)食物属(shǔ)于半流食(shí)，没有(yǒu)难(nán)以消(xiāo)化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺激，起到保护(hù)胃肠(cháng)道黏膜(mó)的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿病，其体内(nèi)血糖处(chù)在升高状态，这(zhè)种情况不(bù)建(jiàn)议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制(zhì)作期间容(róng)易产生淀粉，且(qiě)分解成葡(pú)萄糖，大(dà)量进食容易(yì)升高血糖，导致(zhì)病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理安排(pái)日常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进食量，不宜一(yī)次性(xìng)进食(shí)太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢(ne)

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养(yǎng)，另(lìng)外加一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清(qīng)肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲(yù)不佳，这边(biān)是建议喝(hē)汤，冬(dōng)瓜(guā)排骨汤，喜(xǐ)欢的(de)话可(kě)以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做(zuò)家(jiā)务一边堡汤(tāng)，另(lìng)外配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙(gài)，就买一根大(dà)同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是(shì)补(bǔ)钙(gài)的好东(dōng)西，平时多运动晒(shài)晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不(bù)好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对胃有(yǒu)好处(chù)的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先喝(hē)汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼(yú)、酸(suān)辣土(tǔ)豆丝等(děng)等，都是比较好的选择。

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