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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉为白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的(de三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样(yàng)实际上(shàng)是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的(de)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。