烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤郑业成是否已婚 郑业成是几线演员维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)郑业成是否已婚 郑业成是几线演员管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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