说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

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如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护独肖有哪几个一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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