宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需(xū)要的部(bù)分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众(zhòng)的情(qíng)绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种触发器所触(chù)发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳(ěr)机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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