酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

210克是几两、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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