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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步(bù)步恢复到生(shēng)产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异(yì)常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子板应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩子(zi)都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一(yī)样，而(ér)且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部(bù)进磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子行平(píng)行时(shí)，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天(tiān)差不(bù)多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要(yào)家(jiā)人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余(yú)也可(kě)以(yǐ)自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了。