烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。阿富汗是哪一年灭亡的>

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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