减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没(méi)有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不(bù)利于减肥的。

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