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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买(mǎi)到胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(ji胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么r: #ff0000; line-height: 24px;'>胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么ǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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