说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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