烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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