酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sā有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语n)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容(ró有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语ng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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