河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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