河粉(fěn)和米(m丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字ǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高<丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字/h3>

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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