河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里钟南山为什么被说成钟百亿面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条钟南山为什么被说成钟百亿中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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