山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素(sù)、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然(rán)后(hòu)，山竹果肉里含(hán)有丰富的(de)膳食纤维(wéi)，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡(héng)，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃(chī)粗纤维(wéi)的食物，可以减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲，要(yào)少吃(chī)辛(xīn)辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个合适

　　孕(yùn)妇(fù)在孕期是可(kě)以吃(chī)山竹的(de)，一般建议一天(tiān)吃2-3个就可以了(le)，不要吃太(tài)多。

　　大部分水果的糖分(fēn)含量都是比较(jiào)高(gāo)的，山(shān)竹也属于比(bǐ)较甜的水果。

　　水果里面的果糖(táng)，如果孕妇摄入太多，容易导致孕(yùn)妇的血糖升高，会增加(jiā)妊娠期糖尿病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈(hā)密瓜灯(dēng)特别甜的水(shuǐ)果都要适当的控(范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音kòng)制食用量(liàng)，适当的吃一点就可以了，不(bù)要(yào)多吃。

　　同(tóng)时，比较甜的饮料也(yě)要少喝，因为饮料的糖(táng)分也(yě)很高。

　　如果孕期不注意饮食，引(yǐn)起了(le)妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同(tóng)样(yàng)也会增加剖宫产的概率。

山竹是有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹(zhú)是(shì)否有核或者(zhě)核的多少，首先和山竹的成(chéng)熟程度有(yǒu)关，一般成熟(shú)度(dù)低的山竹，里面的核少(shǎo)或(huò)者是(shì)没有核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数(shù)量也会(huì)相对要少(shǎo)。

　　 而山竹的价格贵(guì)还(hái)压(yā)秤，果核越少，果肉就越多，因(yīn)此最(zuì)好选择果核(hé)更少的(de)山竹(zhú)。

　　大(dà)家可以查看山竹底的底部，有个(gè)花瓣形(xíng)状的(de)东(dōng)西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明(míng)果肉瓣数多，果核也就(jiù)更少(shǎo)了。

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