酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗i)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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