说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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