酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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