宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需(xū)要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发A全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市SMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是(shì)不(bù)同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感受(shòu)。全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的(de)选择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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