宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

为什么梅西的人缘远比c罗好g>ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观众的(de)情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的(de)情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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