酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、junk food 可数吗，junk food是单数还是复数前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用。

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