说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng在职教育是什么意思，补充在职是什么意思)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，在职教育是什么意思，补充在职是什么意思殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng在职教育是什么意思，补充在职是什么意思)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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