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一公(gōng)里大概要走几(jǐ)分钟

　　一公里(lǐ)大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常(cháng)来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小孩的步行速度会(huì)稍(shāo)慢一(yī)些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结(jié)果(guǒ)发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一(yī)公里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步(bù)数(shù)不同，一(yī)般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的(de)步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的衍生的一(yī)个(gè)单位，就像公斤与斤是(shì)一样的，在本质上(shàng)都(dōu)是属(shǔ)于中国传统的单位，在日常生活中(zhōng)人们早已习惯用公里来表(biǎo)达距离的单位，所以这就是现在依(yī)旧(jiù)有人使用(yòng)该单位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制的标准，之后(hòu)就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺(chǐ)）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以前就有(yǒu)着几里地的(de)称呼，所(suǒ)以公里逐渐取代千(qiān)米在国(guó)人心(xīn)中传(chuán)播开(kāi)来，现在基本上人们都是用(yòng)公里来表(biǎo)示距离，但是1公(gōng)里等于多少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是(shì)可(kě)以相互进行换算的(de)。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计量改革以来，一里就被特(tè)指为一市里，人们(men)常说的“几里地”就是根据这个计量单(dān)位来计算的，而(ér)一里地就是500米，也(yě)就是1公里的一(yī)半，所(suǒ)以现在人们再说一公里等于(yú)多少千米的时候就(jiù)不要(yào)弄(nòng)混了，一公里就是一(yī)千米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭(tíng)信步之态，才(cái)能周身(shēn)气(qì)血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事(shì)烦(fán)身，要顺其自然，达到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

　　散步(bù)的速度(dù)也(yě)有规定。

　　缓步(bù)是(shì)步频缓慢，步幅不大的(de)步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅也不太大的(de)步行，每(měi)分钟约１２０步(bù)左右，这(zhè)种散步比较轻(qīng)快(kuài)，可(kě)振(zhèn)奋(fèn)精神(shén)，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌(jī)增加力量。

　　还有一种比较自由的逍(xiāo)遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路(lù)程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹(yóu)如文化(huà)艺术一样，没有一(yī)成不(bù)变的(de)固定(dìng)模式。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常(cháng)有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆有(yǒu)味(wèi)。

　　这个(gè)缘(yuán)在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有(yǒu)度：适(shì)度(dù)运(yùn)动。

一公(gōng)里大概多少步

　　正常(cháng)行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在(zài)0.6到0.4米之(zhī)间，1公(gōng)里等(děng)于1000米，走一公(gōng)里雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确(què)的走路姿势(shì)应该是抬头挺胸，目要(yào)平(píng)视，躯(qū)干自(zì)然伸直；收腹，身体重心稍向(xiàng)前移；上(shàng)肢(zhī)与下肢配合协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之(zhī)态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二(èr)宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更不能琐(suǒ)事烦身，要(yào)顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量(liàng)力而(ér)行，做到形动而(ér)不(bù)疲，否则容易伤(shā雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语ng)身体。

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