中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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