河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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