一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、关一下月亮是什么意思少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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