烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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