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白(bái)芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通(tōng)常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻(má)，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的效(xiào)果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种香味不是香油的(de)滋(zī)味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

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　　选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何(hé)异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有(yǒu)一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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