说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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