减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身(shēn)体所需要的营养(yǎng)，但要(yào)避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子(zi中国一共有多少万亿钱)的热量(liàng)也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的。

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