烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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