葡(pú)萄柚怎样选好吃

　　葡萄柚的选购技巧

　　在许多瘦身食(shí)谱中(zhōng)，咱(zán)们(men)都能(néng)看到葡萄柚的(de)身影(yǐng)，葡萄柚的(de)长处不只低脂、高纤(xiān)，还有(yǒu)无钠、高钾、高叶(yè)酸等特色。

　　新鲜(xiān)的葡萄柚汁，含有(yǒu)丰厚的维生素C，具有抗(kàng)氧化、避免血液凝(níng)块及(jí)抗病素效果，其间葡萄柚的(de)果肉含有共同的果(guǒ)胶，可下降胆(dǎn)固醇，特别对防备肥(féi)壮、胃癌、胰(yí)脏癌特别(bié)有(yǒu)用。

　　可是，好吃的葡萄柚也(yě)得会(huì)选才行啊，否则不只吃(chī)起来不可(kě)口，养(yǎng)分也是大打折扣(kòu)呢。

　　敲(qiāo)打(dǎ)：悄(qiāo)悄(qiāo)敲打葡萄柚，挑选果实坚实、紧致的，这样的(de)葡(pú)萄(táo)柚(yòu)老练得(dé)最好(hǎo)，一起(qǐ)也(yě)最新(xīn)鲜。

　　看色：应选色彩丰满的，其果汁(zhī)含(hán)量丰厚，并且新鲜(xiān)。

　　假(jiǎ)如葡萄(táo)柚的外表现已细微变(biàn)色，或表(biǎo)皮有所刮伤，都不会影响其运用(yòng)价值(zhí)和(hé)口感。

　　可是，假如(rú)表皮看起来(lái)现已暗沉(chén)，或色彩(cǎi)不(bù)行深，这样的葡萄柚就不要购买了(le)。

　　掂重(zhòng)：将(jiāng)葡萄柚(yòu)拿在(zài)手中，感觉很沉，并且扎实的(de)，就代表其果(guǒ)汁含量丰(fēng)厚。

　　葡萄柚果肉包(bāo)囊(náng)里有重要(yào)的养分物(wù)质，其(qí)间果酸(suān)能加速食物经过肠道的速度(dù)，此外，西红柿红(hóng)素(sù)、柠檬烯(xī)及(jí)葡萄柚中其(qí)他生物活(huó)性物质，可(kě)防备癌症(z熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了hèng)。

　　选购：选果实大而圆润、丰满、有弹性，老练、果色红或黄，且均匀亮泽者(zhě)为佳。

　　清(qīng)洗：可在用水冲刷西红(hóng)柿的一起，运用软毛刷(shuā)悄(qiāo)悄(qiāo)冲洗西红(hóng)柿的外(wài)表，可有用(yòng)地将剩余农药(yào)去除。

　　保存(cún)：未彻(chè)底老练的西红(hóng)柿，置(zhì)于室温下，让(ràng)它渐渐老(lǎo)练(liàn)，已老练的放进冰(bīng)箱(xiāng)中保存。

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