一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的(de)肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作(zuò)用。日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(y日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国ǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

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